Nível 3 | Boa Vista - Fercal

 EVENTO EXCLUSIVO PARA MULHERES ASSINANTES DO CLUBE

Bem-vinda, trilheira!

Estamos muito felizes em ter você conosco nesta aventura especial! 

Por favor, leia com atenção as informações abaixo para garantir sua participação (leia mais de uma vez, só para ter certeza, rs):

🥾Passos para se inscrever:

1. Clique na data disponível do evento.

2. Preencha as informações necessárias e finalize a reserva.

3. Você receberá um e-mail com a confirmação da reserva.

4. Participe do grupo de WhatsApp:. O link para o grupo exclusivo será enviado por e-mail. Entrar no grupo é obrigatório para tirar dúvidas e receber atualizações importantes.

Aproveite muito o evento! :)

⚠️Itens obrigatórios:

> Bota apropriada

> Preenchimento do formulário:*https://forms.gle/GvQuBz6iamyGHjC37  Sem ele, não será possível participar.

🌳SOBRE A TRILHA🌳

O Morro da Boa vista é uma trilha linda e desafiadora, localizada na Fercal, XXXI Região Administrativa do DF. Além de ser uma região com belas paisagens e exuberantes formações geográficas, a trilha oferece uma ótima oportunidade de experimentar uma trilha de nível 3, devido ao esforço físico e à exposição ao Sol. As subidas e descidas são perfeitas para aquele treino de resistência. Ao final, a cerca de 3 km antes de finalizar a trilha, teremos um pequeno córrego para refrescar.

DISTÂNCIA TOTAL:10 km

NÍVEL DE DIFICULDADE:Nível 3 - Difícil

DURAÇÃO DO EVENTO:Em torno de 6h

LOCAL:Fercal

HORÁRIO:7h00

CONCENTRAÇÃO:  Posto Colorado

https://g.co/kgs/QhRDt5B 

CONDUTORAS TDB:  Danielle e Juliana Mendes

VAGAS PARA ESTE EVENTO:1 grupo de até 10 pessoas.

QUÓRUM MÍNIMO:5 confirmações para a trilha acontecer

💵 CUSTO:R$ 10,00

⚠️Atenção: Este evento é exclusivo para assinantes do clube, e não é permitida a participação de convidadas

🎒O QUE LEVAR?

> Mochila pequena;

> bota de trilha;

> Camisa leve e confortável (preferível de manga longa);

> Calça confortável para caminhada (legging também serve);

> Garrafa de água (mínimo 2 litros);

> Lanche reforçado (dê preferência para frutas, castanhas e sanduíches naturais);

> Chapéu ou boné que cubra bem o rosto;

> Protetor Solar e Repelente;

> Proteção dos seus eletrônicos da chuva (saco estanque). Se quiser levar uma capa de chuva, também é válido;

> Kit de Primeiros Socorros individual (Antialérgico; Silvertape; fita para bolhas; remédio para dores, inclusive cólicas. Se for hipertensa, leve seu remédio de pressão alta);

> Se quiser trazer seus demais equipamentos de trilha, esse é um ótimo momento;

> Canga/ tapete para se sentar.

🏃‍♀️PREPARO FÍSICO E MENTAL

Caso você confirme sua reserva, faça uma auto-avaliação sobre como tá seu preparo físico e mental para esta atividade. Lembre-se que é responsabilidade sua estar com um condicionamento físico e mental favorável para esse tipo de atividade física. Caso esteja sentindo dores no corpo com certa frequência, por favor, cuide-se antes de fazer o compromisso com essa atividade.

Em caso de emergência em saúde, serão adotados procedimentos para busca de atendimento por equipe de saúde pública local e/ou Corpo de Bombeiros. As voluntárias não podem realizar procedimentos médicos. Dê muito valor ao seu kit próprio de primeiros socorros, não espere usar o kit de outras colegas.

Para orientações e compra de kit, sugerimos o contato com nossa parceira, a Professora e Enfermeira Marta Peres (telefone 061981227253).

⚠️ AVISOS IMPORTANTES

❗❗ Por favor leve seu lixo de volta. Não jogue cascas de frutas na trilha. É errado ambientalmente. Proteja o cerrado :)

❗❗❗ Sempre ande acompanhada com a identidade e carteirinha do plano de saúde se houver.

Boa trilha :)