EVENTO EXCLUSIVO PARA MULHERES ASSINANTES DO CLUBE E CONVIDADAS 

Bem vinda, trilheira!

Leia atentamente as informações da trilha abaixo (leia mais de uma vez para ter certeza rs);

1.  Leve uma convidada para eventos LIVRES ou trilhas NÍVEL 1 e pague a taxa avulsa de R$30,00 para o pix: trilheirasdebrasilia@gmail.com (SOMENTE QUANDO SOBRAR VAGAS)
2. Clique na data disponível do evento;
   
3. Confirme seus dados e faça a reserva;
4. Aguarde a confirmação da reserva no seu email;
5. Será enviado por email o link fechado do Whatsapp desta trilha;
6. Entre no grupo do Whatsapp e tire todas as suas dúvidas;

Aproveite muito a trilha! :)

🌳 SOBRE A TRILHA - CRISTAL ÁGUA LARANJA 

Conheceremos uma parte do Parque Nacional de Brasília, entrando pela Piscina Pedreira (conhecida como Piscina Velha). Vamos percorrer a trilha Cristal Água Laranja de 10 km.

* Banho  na Piscina Velha será opcional 

DISTÂNCIA TOTAL: 10km

NÍVEL DE DIFICULDADE: Nível 1 - Intermediário

DURAÇÃO DA TRILHA: Em torno de 4h, porém não faça compromissos à tarde. Imprevistos podem acontecer ok?

HORÁRIO: 7h00

CONCENTRAÇÃO: No estacionamento interno do Parque. Localização: goo.gl/maps/mM2ZxLp6Ex514YQKA

CONDUTORAS TDB:  Gianna e Fabi Carvalho

VAGAS PARA ESTE EVENTO: 1 grupo de até 18 pessoas.

QUÓRUM MÍNIMO: 5 confirmações para a trilha acontecer

💵CUSTO: Entrada do Parque de R$ 18,00 por pessoa a ser pago na entrada. Aceitam cartão débito e crédito. *NÃO ACEITA PIX

🎒  O QUE LEVAR? 

• > Mochila pequena;
• > Tênis, preferencialmente com solado antiderrapante; 
• > Camisa leve e confortável (preferível de manga longa); 
• > Calça confortável para caminhada (legging também serve); 
• > Garrafa de água (mínimo 2 litros); 
• > Lanches bem reforçado (dê preferência para frutas, castanhas e sanduíches naturais); 
• > Chapéu ou boné que cubra bem o rosto; 
• > Protetor Solar e Repelente; 
• > Proteção dos seus eletrônicos da chuva (saco plástico). Se quiser levar uma capa de chuva, também é válido; 
• > Kit de Primeiros Socorros individual (Antialérgico; Silvertape; fita para bolhas; remédio para dores, inclusive cólicas. Se for hipertensa, leve seu remédio de pressão alta); Se for asmática, JAMAIS ESQUEÇA SUA BOMBINHA. 
• > Bastão de caminhada;
• > Se quiser trazer seus demais equipamentos de trilha, esse é um ótimo momento; 
• > Canga para se sentar.

 🏃‍♀️  PREPARO FÍSICO E MENTAL 

Caso você confirme sua reserva, faça uma auto-avaliação sobre como tá seu preparo físico e mental para esta atividade. Lembre-se que é responsabilidade sua estar com um condicionamento físico e mental favorável para esse tipo de atividade física. Caso esteja sentindo dores no corpo com certa frequência, por favor, cuide-se antes de fazer o compromisso com essa atividade.

Em caso de emergência em saúde, serão adotados procedimentos para busca de atendimento por equipe de saúde pública local e/ou Corpo de Bombeiros. As condutoras não podem realizar procedimentos médicos. Dê muito valor ao seu kit próprio de primeiros socorros, não espere usar o kit de outras colegas.

Para orientações e compra de kit, sugerimos o contato com nossa parceira, a Professora e Enfermeira Marta Peres (telefone 061981227253).

⚠️ AVISOS IMPORTANTES 

ESTA ATIVIDADE TERÁ SEGURO AVENTURA

COBERTURA DO SEGURO:

Morte Acidental: R$ 30.000,00

Invalidez Permanente Total/Parcial: R$ 30.000,00

Despesas Médico Hospitalares e Medicamentos: R$ 3.000,00

Observação: A cobertura do seguro inicia e termina com a sua atividade.

❌É expressamente proibido pedir ou oferecer medicamento de qualquer tipo. Cada trilheira deve ter seu medicamento de uso pessoal. Caso sintam algum desconforto durante a trilha, avisem a condutora imediatamente. 

🚨Antes de iniciar a trilha retirem anéis e brincos grandes como prevenção de pequenos incidentes.

❗ Sempre ande acompanhada com a identidade e carteirinha do plano de saúde se houver.

❗❗ Por favor leve seu lixo de volta. Não jogue cascas de frutas na trilha. É errado ambientalmente. Proteja o cerrado :)

Boa caminhada!