EVENTO EXCLUSIVO PARA MULHERES ASSINANTES DO CLUBE E CONVIDADAS 

Bem-vinda, trilheira!

Está pronta para completar mais um ‘item’ no seu, checklist? :)

- Faça a reserva e aguarde a confirmação da reserva no seu e-mail;

- Será enviado por e-mail o link do grupo fechado no WhatsApp da atividade (entrar no grupo é obrigatório para tirar dúvidas e receber atualizações importantes, além de combinarmos as caronas solidárias)

Aproveite muito o evento! :)

🌳 SOBRE A TRILHA - ARARA CANINDÉ

O Parque Nacional de Brasilia está situado a cerca de 10 km do centro de Brasilia. O acesso ocorre pela Estrada Parque Indústria e Abastimento - Via EPIA.

A história de criação do Parque Nacional de Brasília se relaciona diretamente com a da construção de Brasília, constituindo-se em um parque urbano de visitação expressia ao longo do ano.

O parque possui uma área de 42.289,01 hectares e abrange as regiões administraivas de Brasília-DF, Sobradinho-DF e Brazlândida-DF e o município goiano de Padre Bernardo.

Vamos percorrer a trilha Arara Canindé (Cristal Laranja) de 10 km.

Obs.: Em caso de lotação (1.500 pessoas), os portões podem se fechar mais cedo e não serão reabertos até o dia seguinte.

* Banho na piscina será opcional, avise as condutoras. 

DISTÂNCIA TOTAL: 10 km

NÍVEL DE DIFICULDADE: Nível 1 - Intermediário com ritmo moderado.

DURAÇÃO DA TRILHA: Em torno de 4h, porém não faça compromissos à tarde. Imprevistos podem acontecer ok?

HORÁRIO: 7h00

CONCENTRAÇÃO: Piscina Pedreiras (Piscina Velha) nas mesas próximo aos banheiros: https://maps.app.goo.gl/VRpzmTXS8c3NpaPz8

CONDUTORAS TDB: Viviane e Stela

VAGAS PARA ESTE EVENTO: 1 grupo de até 18 pessoas.

Obs: Acima de 60 anos é isento de taxa (leve seu documento pessoal).

QUÓRUM MÍNIMO: 5 confirmações para a trilha acontecer

💵CUSTO: Entrada do Parque de R$ 19,00 por pessoa a ser pago na entrada. Aceitam cartão débito e crédito.

Não esqueça do comprovante de residencia, pode ser online,fisico ou uma declaração do proprietario da casa alugada..

OBS: 60+ tem gratuidade na entrada, somente apresentar o documento pessoal.

🎒  O QUE LEVAR? 

> Mochila pequena;

> Bota ou Tênis, preferencialmente com solado antiderrapante; 

> Camisa leve e confortável (preferível de manga longa); 

> Calça confortável para caminhada (legging também serve); 

> Garrafa de água (mínimo 2 litros); 

> Lanches bem reforçado (dê preferência para frutas, castanhas e sanduíches naturais); 

> Chapéu ou boné que cubra bem o rosto; 

> Protetor Solar e Repelente; 

> Proteção dos seus eletrônicos da chuva (saco plástico). Se quiser levar uma capa de chuva, também é válido; 

> Kit de Primeiros Socorros individual (Antialérgico; Silvertape; fita para bolhas; remédio para dores, inclusive cólicas. Se for hipertensa, leve seu remédio de pressão alta); Se for asmática, JAMAIS ESQUEÇA SUA BOMBINHA. 

> Bastão de caminhada;

> Se quiser trazer seus demais equipamentos de trilha, esse é um ótimo momento; 

> Canga para se sentar.

> Roupa de banho (após a trilha podem aproveitar o piscina)

 🏃‍♀️  PREPARO FÍSICO E MENTAL 

Caso você confirme sua reserva, faça uma autoavaliação sobre como tá seu preparo físico e mental para esta atividade. Lembre-se que é responsabilidade sua estar com um condicionamento físico e mental favorável para esse tipo de atividade física. Caso esteja sentindo dores no corpo com certa frequência, por favor, cuide-se antes de fazer o compromisso com essa atividade.

Em caso de emergência em saúde, serão adotados procedimentos para busca de atendimento por equipe de saúde pública local e/ou Corpo de Bombeiros. As condutoras não podem realizar procedimentos médicos. Dê muito valor ao seu kit próprio de primeiros socorros, não espere usar o kit de outras colegas.

Para orientações e compra de kit, sugerimos o contato com nossa parceira, a Professora e Enfermeira Marta Peres (telefone 061981227253).

 

⚠️ AVISOS IMPORTANTES 

ESTA ATIVIDADE TERÁ SEGURO AVENTURA

COBERTURA DO SEGURO:

Morte Acidental: R$ 30.000,00

Invalidez Permanente Total/Parcial: R$ 30.000,00

Despesas Médico Hospitalares e Medicamentos: R$ 3.000,00

Observação: A cobertura do seguro inicia e termina com a sua atividade.

 

❌É expressamente proibido pedir ou oferecer medicamento de qualquer tipo. Cada trilheira deve ter seu medicamento de uso pessoal. Caso sintam algum desconforto durante a trilha, avisem a condutora imediatamente. 

🚨Antes de iniciar a trilha retirem anéis e brincos grandes como prevenção de pequenos incidentes.

❗ Sempre ande acompanhada com a identidade e carteirinha do plano de saúde se houver.

❗❗ Por favor, leve seu lixo de volta. Não jogue cascas de frutas na trilha. É errado ambientalmente. Proteja o cerrado, :)

Boa caminhada!