EVENTO EXCLUSIVO PARA MULHERES ASSINANTES DO CLUBE E CONVIDADAS 

Bem-vinda, trilheira!

Leia atentamente as informações da trilha abaixo (leia mais de uma vez para ter certeza rs);

1. É do Clube? Não precisa pagar nada;

2. Não é associada? Seja convidada por uma associada e pague a taxa avulsa de R$30,00. Aguarde a abertura de novas vagas. Abrimos o Grupo de Espera 🤗 Assim que as vagas abrirem novamente, disponibilizaremos lá ok? 

3. Em caso de desistência pessoal da convidada o valor NÃO será devolvido

4. Clique na data disponível do evento;

5. Confirme seus dados e faça a reserva;

6. Aguarde a confirmação da reserva no seu e-mail;

7. Participe do grupo de WhatsApp:. O link para o grupo exclusivo será enviado por e-mail. Entrar no grupo é obrigatório para tirar dúvidas e receber atualizações importantes.

Aproveite muito o evento! :)

🌸SOBRE A CAMINHADA NO PARQUE 🌸

Parque Olhos D’ Água - Asa Norte

O Parque Ecológico e de Uso Múltiplo Olhos D'água, graças a movimentação de moradores da região, foi inaugurado no ano de 1994 e ampliado em 2002, possuindo 28 hectares de uma vegetação predominantemente Cerrado.

O Parque também é responsável pela proteção de nascentes que contribuem para o abastecimento do Lago Paranoá.

Excelente espaço dentro da cidade para desfrutar da natureza e praticar esporte. A pista de caminhada principal possui 2 km de extensão, com trechos planos, declives e aclives. Bem conservado, o parque é um excelente espaço muito bem localizado em Brasília. Lugar agradável, possui também trilhas internas, as árvores do Cerrado identificadas, biblioteca, equipamentos para ginástica, biblioteca, bebedouros, entre outros.

Estejam prontas para uma experiência especial e, claro, para aproveitar momentos de descontração e troca com outras trilheiras apaixonadas pela natureza e pelo espírito de aventura! Não se esqueçam de trazer água, protetor solar e um sorriso cheio de disposição. 

Vamos juntas trilhar esse caminho incrível e inspirador!

Aguardamos vocês!

DISTÂNCIA TOTAL: 3,5 km

NÍVEL DE DIFICULDADE: Nível 1 - Iniciante

DURAÇÃO DA TRILHA: Em torno de 2h

HORÁRIO: 18h30

CONCENTRAÇÃO: Pergolado - Entrada Principal

LOCALIZAÇÃO: https://maps.app.goo.gl/kHMjiVbv6s3t1tCY9 

CONDUTORAS TDB:  Lay Mendes e Ana Paula Souza

VAGAS PARA ESTE EVENTO: 1 grupo de até 18 pessoas.

QUÓRUM MÍNIMO: 5 confirmações para a trilha acontecer

🎒  O QUE LEVAR? 

> Mochila pequena;

> Tênis, preferencialmente com solado antiderrapante; 

> Camisa leve e confortável (preferível de manga longa); 

> Calça confortável para caminhada (legging também serve); 

> Garrafa de água (mínimo 2 litros); 

> Lanches bem reforçado (dê preferência para frutas, castanhas e sanduíches naturais); 

> Chapéu ou boné que cubra bem o rosto; 

> Protetor Solar e Repelente; 

> Proteção dos seus eletrônicos da chuva (saco plástico). Se quiser levar uma capa de chuva, também é válido; 

> Kit de Primeiros Socorros individual (Antialérgico; Silvertape; fita para bolhas; remédio para dores, inclusive cólicas. Se for hipertensa, leve seu remédio de pressão alta); Se for asmática, JAMAIS ESQUEÇA SUA BOMBINHA. 

> Bastão de caminhada;

> Se quiser trazer seus demais equipamentos de trilha, esse é um ótimo momento; 

> Canga para se sentar.

❌É expressamente proibido pedir ou oferecer medicamento de qualquer tipo. Cada trilheira deve ter seu medicamento de uso pessoal. Caso sinta algum desconforto durante a trilha, avisem a condutora imediatamente. 

🚨Antes de iniciar a trilha retire anéis e brincos grandes como prevenção de pequenos incidentes.

 

🏃‍♀️  PREPARO FÍSICO E MENTAL 

Caso você confirme sua reserva, faça uma auto-avaliação sobre como tá seu preparo físico e mental para esta atividade. Lembre-se que é responsabilidade sua estar com um condicionamento físico e mental favorável para esse tipo de atividade física. Caso esteja sentindo dores no corpo com certa frequência, por favor, cuide-se antes de fazer o compromisso com essa atividade.

Em caso de emergência em saúde, serão adotados procedimentos para busca de atendimento por equipe de saúde pública local e/ou Corpo de Bombeiros. As voluntárias não podem realizar procedimentos médicos. Dê muito valor ao seu kit próprio de primeiros socorros, não espere usar o kit de outras colegas.

Para orientações e compra de kit, sugerimos o contato com nossa parceira, a Professora e Enfermeira Marta Peres (telefone 061981227253).

⚠️ AVISOS IMPORTANTES 

❗ Sempre ande acompanhada com a identidade e carteirinha do plano de saúde se houver.

❗❗ Por favor leve seu lixo de volta. Não jogue cascas de frutas na trilha. É errado ambientalmente. Proteja o cerrado :)

Boa trilha :)