EVENTO EXCLUSIVO PARA MULHERES ASSINANTES DO CLUBE 

Bem-vinda, trilheira! Está pronta para completar mais um item no seu checklist? :) - Faça a reserva e aguarde a confirmação da reserva no seu e-mail; - Será enviado por e-mail o link do grupo fechado no WhatsApp da atividade (entrar no grupo é obrigatório para tirar dúvidas e receber atualizações importantes, além de combinarmos as caronas solidárias)

Aproveite muito o evento! :)

🌳 SOBRE A TRILHA CACHOEIRA VIDA

O Complexo de Cachoeiras do Poço Azul é um belíssimo local que abriga incontáveis quedas e poços para banho. Lá você encontra cachoeiras para todos os gostos e tamanhos, algumas bem próximas ao estacionamento e outras que lhe desafiam a enfrentar trilhas íngremes com grande dificuldade de acesso, tudo isso tendo a vegetação do cerrado e a Chapada da Contagem como cenário.

>>> Recomendamos o uso de bastão de caminhada, bota de trilha(obrigatório), roupa com proteção integral (calça e camisa longa), além de capa de chuva e proteção impermeável para seus eletrônicos. 

INTENS. OBRIGATÓRIOS PARA FAZER NÍVEL 3: 

⚠️Uso de bota; 

⚠️ Preencher o formulário abaixo😉. 

https://forms.gle/GvQuBz6iamyGHjC37  

Sem o formulário você não poderá fazer a trilha, espero vc.

DISTÂNCIA TOTAL: Aproximadamente 7 km 

NÍVEL DE DIFICULDADE: Nível 3 - Avançado - Demanda resistência física. Para quem pratica atividade física regular e tem experiência em trilhas. Recomendamos bastão de caminhada e joelhos em dia.

DURAÇÃO DA TRILHA: Em torno de 5h 

LOCAL: Poço Azul - Brazlândia DF

HORÁRIO: Manhã às 7h00.

CONCENTRAÇÃO: Portaria do Poço Azul (https://goo.gl/maps/9kCPiDEUrNrKrMJR6)

CONDUTORAS TDB:   Odilene e Viviane

VAGAS PARA ESTE EVENTO: 1 grupo de até 10 pessoas. 

QUÓRUM MÍNIMO: 5 confirmações para a trilha acontecer.

💵  CUSTO:  Há um taxa de entrada de R$ 20,00 por pessoa. Levem dinheiro trocado. Não é aceito cartão, mas aceita PIX.

⚠️ Trilha não disponível para convidadas externas

🎒  O QUE LEVAR? 

> Mochila de ataque;

> Bota (obrigatório)

> Papete (caso tenha)

> Camisa leve e confortável (preferível de manga longa); 

> Calça confortável para caminhada (legging também serve); 

> Garrafa de água (mínimo 2 litros); 

> Lanches bem reforçado (dê preferência para frutas, castanhas e sanduíches naturais); 

> Chapéu ou boné que cubra bem o rosto; 

> Protetor Solar e Repelente; 

> Proteção dos seus eletrônicos da chuva (saco estanque). Se quiser levar uma capa de chuva, também é válido; 

> Kit de Primeiros Socorros individual (Antialérgico; Silvertape; fita para bolhas; remédio para dores, inclusive cólicas. Se for hipertensa, leve seu remédio de pressão alta); Se for asmática, JAMAIS ESQUEÇA SUA BOMBINHA. 

> Bastão de caminhada;

> Se quiser trazer seus demais equipamentos de trilha, esse é um ótimo momento; 

> Canga para se sentar.

> Roupas secas e chinelos para pós trilha

🏃‍♀️  PREPARO FÍSICO E MENTAL 

Caso você confirme sua reserva, faça uma autoavaliação sobre como tá seu preparo físico e mental para esta atividade. Lembre-se que é responsabilidade sua estar com um condicionamento físico e mental favorável para esse tipo de atividade física. Caso esteja sentindo dores no corpo com certa frequência, por favor, cuide-se antes de fazer o compromisso com essa atividade.

Em caso de emergência em saúde, serão adotados procedimentos para busca de atendimento por equipe de saúde pública local e/ou Corpo de Bombeiros. As condutoras não podem realizar procedimentos médicos. Dê muito valor ao seu kit próprio de primeiros socorros, não espere usar o kit de outras colegas.

Para orientações e compra de kit, sugerimos o contato com nossa parceira, a Professora e Enfermeira Marta Peres (telefone 061981227253).

⚠️ AVISOS IMPORTANTES 

ESTA ATIVIDADE TERÁ SEGURO AVENTURA

COBERTURA DO SEGURO:

Morte Acidental: R$ 30.000,00

Invalidez Permanente Total/Parcial: R$ 30.000,00

Despesas Médico Hospitalares e Medicamentos: R$ 3.000,00

Observação: A cobertura do seguro inicia e termina com a sua atividade.

❌É expressamente proibido pedir ou oferecer medicamento de qualquer tipo. Cada trilheira deve ter seu medicamento de uso pessoal. Caso sintam algum desconforto durante a trilha, avisem a condutora imediatamente. 

🚨Antes de iniciar a trilha retirem anéis e brincos grandes como prevenção de pequenos incidentes.

❗ Sempre ande acompanhada com a identidade e carteirinha do plano de saúde se houver.

❗❗ Por favor, leve seu lixo de volta. Não jogue cascas de frutas na trilha. É errado ambientalmente. Proteja o cerrado :)

Boa trilha :)