EVENTO EXCLUSIVO PARA MULHERES ASSINANTES DO CLUBE

Bem-vinda, trilheira!

Está pronta para completar mais um item no seu checklist? 😊

INSTRUÇÕES IMPORTANTES

1. Faça sua reserva e aguarde a confirmação por e-mail.

2. Após a confirmação, será enviado por e-mail o link para o grupo fechado no WhatsApp da atividade. Entrar no grupo é obrigatório para tirar dúvidas, receber atualizações importantes e organizar caronas solidárias.

3. Para eventos LIVRES ou trilhas de NÍVEL 1, leve uma convidada e pague a taxa avulsa de R$ 30,00 via PIX: trilheirasdebrasilia@gmail.com (apenas caso haja vagas disponíveis).

Aproveite muito o evento! 🌿 

🌳 SOBRE A TRILHA: ORLA LAGO NORTE

Localizado no final do Lago Norte, o parque é conhecido por oferecer excelente ponto de acesso ao Lago Paranoá, onde se forma uma extensa faixa de praia. Sua flora inclui os ipês-amarelos, árvore típica do cerrado, que são visitados por inúmeras espécies de aves. Além das aves que deram origem ao nome do parque, corujas, quero-queros e patos são comuns na área. A trilha inicia-se no Parque e percorre a borda do lago. Possui paisagens lindas além de uma vista aberta ao Lago Paranoá. No mês de agosto, quando os ventos são mais constantes no Planalto Central, esta unidade é bastante frequentada por esportistas do Kite e do Wind surf.

Mais informações:

No parque, você encontrará:

🌿Fauna rica e diversificada;

🌿Trilhas e paisagens deslumbrantes;

🌿Esportes aquáticos;

🌿Contato com a natureza.

Observação:

Para aproveitar ao máximo sua experiência na orla  fique atento a algumas recomendações:

🌿Segurança: Capivaras

🌿Carrapatos: Vá consciente da possibilidade de pegar carrapatos.

🌿Preservação do Local: Ajude a manter o ambiente limpo, não deixando lixo para trás e respeitando a natureza ao seu redor.

O ambiente tranquilo e a proximidade com o lago tornam a orla um lugar perfeito para relaxar, fazer piqueniques ou simplesmente apreciar o pôr do sol.

DETALHES DO EVENTO 

Distância total: 6 km

Nível de dificuldade: Nível 1 - Iniciante sem desnível.

Duração da trilha: Em torno de 3h

Local: Parque das Garças - Lago Norte

Localização : 🔗Link AQUI🔗

Ponto de encontro: Na entrada do Parque

Horário: 07h30

Condutoras TDB:  Viviane e Márcia

Quórum máximo: 1 grupo de até 18 pessoas. 

Quórum mínimo: 5 confirmações para a trilha acontecer

Custo por pessoa: Não há custo adicional

🎒  O QUE LEVAR? 

> Mochila pequena;

> Bota ou Tênis, preferencialmente com solado antiderrapante; 

> Camisa leve e confortável (preferível de manga longa); 

> Calça confortável para caminhada (legging também serve); 

> Garrafa de água (mínimo 2 litros); 

> Lanches bem reforçado (dê preferência para frutas, castanhas e sanduíches naturais); 

> Chapéu ou boné que cubra bem o rosto; 

> Protetor Solar e Repelente; 

> Proteção dos seus eletrônicos da chuva (saco plástico). Se quiser levar uma capa de chuva, também é válido; 

> Kit de Primeiros Socorros individual (Antialérgico; Silvertape; fita para bolhas; remédio para dores, inclusive cólicas. Se for hipertensa, leve seu remédio de pressão alta); se for asmática, JAMAIS ESQUEÇA SUA BOMBINHA. 

> Se quiser trazer seus demais equipamentos de trilha, esse é um ótimo momento; 

> Canga para se sentar.

> Roupas secas para pós trilha

🏃‍♀️  PREPARO FÍSICO E MENTAL 

Caso você confirme sua reserva, faça uma autoavaliação sobre como tá seu preparo físico e mental para esta atividade. Lembre-se que é responsabilidade sua estar com um condicionamento físico e mental favorável para esse tipo de atividade física. Caso esteja sentindo dores no corpo com certa frequência, por favor, cuide-se antes de fazer o compromisso com essa atividade.

Em caso de emergência em saúde, serão adotados procedimentos para busca de atendimento por equipe de saúde pública local e/ou Corpo de Bombeiros. As condutoras não podem realizar procedimentos médicos. 

Para orientações e compra de kit, sugerimos o contato com nossa parceira, a Professora e Enfermeira Marta Peres (telefone 061981227253).

🏃‍♀️  PREPARO FÍSICO E MENTAL 

Antes de confirmar sua reserva, faça uma autoavaliação sobre seu preparo físico e mental para a atividade. É sua responsabilidade garantir que está em condições adequadas para participar. Caso esteja sentindo dores frequentes ou outros desconfortos, priorize seu cuidado antes de se comprometer com a trilha.

Em caso de emergências de saúde, as condutoras adotarão os procedimentos necessários para buscar atendimento médico local ou acionamento do Corpo de Bombeiros. Importante: as condutoras não estão autorizadas a realizar procedimentos médicos.

Para orientações e compra de kits de primeiros socorros, entre em contato com nossa parceira:

Professora e Enfermeira Marta Peres

📞 (61) 98122-7253

⚠️AVISOS IMPORTANTES 

Seguro Aventura incluso!

Cobertura:

> Morte Acidental: R$ 30.000,00

> Invalidez Permanente Total/Parcial: R$ 30.000,00

> Despesas Médico-Hospitalares e Medicamentos: R$ 3.000,00

Observação: A cobertura inicia e termina com a atividade.

Proibido oferecer ou pedir medicamentos durante a trilha. Cada participante deve levar seus próprios remédios de uso pessoal.

Antes de iniciar a trilha:

> Retire anéis e brincos grandes para evitar incidentes.

> Sempre leve sua identidade e carteirinha do plano de saúde (se houver).

Preserve o meio ambiente:

> Leve seu lixo de volta.

> Não jogue cascas de frutas ou outros resíduos na trilha. Proteja o Cerrado! 🌿

Venha explorar Orla do Lago - Brasília e viver momentos únicos em meio à natureza!