EVENTO EXCLUSIVO PARA MULHERES ASSINANTES DO CLUBE E CONVIDADAS 

Bem-vinda, trilheira!

Está pronta para completar mais um item no seu checklist? :)

- Faça a reserva e aguarde a confirmação da reserva no seu e-mail;

- Será enviado por e-mail o link do grupo fechado no WhatsApp da atividade (entrar no grupo é obrigatório para tirar dúvidas e receber atualizações importantes, além de combinarmos as caronas solidárias)

- Leve uma convidada para eventos LIVRES ou trilhas NÍVEL 1 e pague a taxa avulsa de R$ 30,00 para o pix: trilheirasdebrasilia@gmail.com (Somente quando sobrar vagas)

Aproveite muito o evento! :)

SOBRE A CAMINHADA

Prepare-se para uma jornada inesquecível que começará na Praça dos Três Poderes, com uma arquitetura que encanta a todos com sua beleza.. Em seguida, seguiremos em direção à Catedral , onde a grandiosidade da arquitetoria de Brasília e a atmosfera vibrante nos envolverão, proporcionando momentos de sorrisos, boas conversas e energias positivas. Após essa agradável caminhada, retornaremos à Praça dos Três Poderes onde encerraremos nossa caminhada com ciclo de conversa.

>>> Recomendamos o uso de calçado e roupa confortável

LOCAL: Esplanada

DISTÂNCIA TOTAL: 2,5 km, Aproximadamente

NÍVEL DE DIFICULDADE: Nível 1 - Iniciante - Caminhada sem esforço significativo.

DURAÇÃO DA TRILHA: Em torno de 4h.

HORÁRIO: 18h30

CONCENTRAÇÃO: Praça dos Três Poderes

CONDUTORAS TDB:  Melissa e Márcia

VAGAS PARA ESTE EVENTO: 1 grupo de até 18 pessoas.

QUÓRUM MÍNIMO: 5 confirmações para a caminhada acontecer

💵 CUSTO: Não há custo adicional.

 

🎒 O QUE LEVAR?

• > Mochila pequena

• > Tênis confortável

• > Camisa leve e confortável (preferível de manga longa)

• > Calça confortável para caminhada (legging também serve)

• > Garrafa de água (mínimo 1 litro)

• > Lanches (dê preferência para frutas, castanhas e sanduíches naturais).

• > Chapéu, óculos de sol e protetor solar

• > Kit de Primeiros Socorros individual (LEVE ANTIALÉRGICO; Silvertape; spray anti-séptico; fita para bolhas; remédio para dores, inclusive cólicas. Se for hipertensa, leve seu remédio de pressão alta).

• > Canga para se sentar

🏃‍♀️ PREPARO FÍSICO E MENTAL

Caso você confirme sua reserva, faça uma auto-avaliação sobre como tá seu preparo físico e mental para esta atividade. Lembre-se que é responsabilidade sua estar com um condicionamento físico e mental favorável para esse tipo de atividade física. Caso esteja sentindo dores no corpo com certa frequência, por favor, cuide-se antes de fazer o compromisso com essa atividade. Em caso de emergência em saúde, serão adotados procedimentos para busca de atendimento por equipe de saúde pública local e/ou Corpo de Bombeiros. As condutoras não podem realizar procedimentos médicos. Dê muito valor ao seu kit próprio de primeiros socorros, não espere usar o kit de outras colegas. Para orientações e compra de kit, sugerimos o contato com nossa parceira, a Professora e Enfermeira Marta Peres (telefone 061981227253).

⚠️ AVISOS IMPORTANTES 

ESTA ATIVIDADE TERÁ SEGURO AVENTURA

COBERTURA DO SEGURO:

Morte Acidental: R$ 30.000,00

Invalidez Permanente Total/Parcial: R$ 30.000,00

Despesas Médico Hospitalares e Medicamentos: R$ 3.000,00

Observação: A cobertura do seguro inicia e termina com a sua atividade.

 

❌É expressamente proibido pedir ou oferecer medicamento de qualquer tipo. Cada trilheira deve ter seu medicamento de uso pessoal. Caso sintam algum desconforto durante a caminhada, avisem a condutora imediatamente. 

❗ Sempre ande acompanhada com a identidade e carteirinha do plano de saúde se houver.

❗❗ Por favor leve seu lixo de volta. 

Boa caminhada :)